Selbstverteidigungskurs für Frauen

Unsere Selbstverteidigungsgruppe für Frauen bietet einen geschützten Rahmen, um sich sicherer zu fühlen, die eigenen Grenzen bewusster wahrzunehmen und mehr Vertrauen in die eigene Handlungsfähigkeit zu entwickeln. 

In einer kleinen Gruppe werden einfache Techniken zur Selbstbehauptung und Selbstverteidigung vermittelt und praktisch geübt. Dabei geht es nicht nur um körperliche Übungen, sondern auch darum, Situationen besser einzuschätzen, klar Grenzen zu setzen und die eigene Handlungsfähigkeit zu stärken.

Vorkenntnisse oder besondere sportliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich. Das Angebot wird durch die Deutsche Postcode Lotterie gefördert ist und ist für Teilnehmerinnen kostenlos.